Estas son las ventajas de tener un entrenador personal: mejores ...

La Navidad ha llegado ya a su fin. Tras unos días de reuniones familiares y comidas copiosas toca volver a la rutina. Entre los propósitos estrella para el año nuevo hay uno que siempre destaca: apuntarse al gimnasio. Un hábito que requiere de esfuerzo y constancia para que los resultados sean visibles. Los cambios físicos requieren de un tiempo y hay que ponerse metas objetivas para lograrlos. Así pues, es muy importante escoger la rutina y las actividades que mejor se adapten a los objetivos que se quieran lograr como perder peso, ganar músculo o tonificar.   

En este sentido, dejarse asesorar por los expertos que se pueden encontrar en el gimnasio o por un entrenador personal que planifique una rutina totalmente personalizada puede suponer el éxito. Por ese motivo, es muy importante escoger un gimnasio que ofrezca este tipo de servicios. Un ejemplo sería DiR que, con 19 clubes deportivos en la ciudad de Barcelona y uno en Sant Cugat, ofrece diferentes modalidades de entrenador personal.  

Ventajas de un entrenador personal 

El entrenador personal es una de las mejores formas de lograr objetivos concretos con éxito y en menos tiempo. Su trabajo es ofrecer un plan personalizado y las mejores pautas a los usuarios para lograr un entrenamiento más completo. Por ese motivo, el entrenador personal tiene muchas ventajas: 

Se logran objetivos. Esta figura marca la rutina, la intensidad y la progresión. Cuando se define bien un entrenamiento, los resultados llegan. El entrenador personal fijará los objetivos, programará las sesiones de entrenamiento e irá haciendo seguimiento para lograr llegar al punto deseado. Mejorar y aprender la técnica. El entrenador personal es un especialista que conoce al detalle cada ejercicio del plan de entrenamiento. En muchas ocasiones, los ejercicios no se ejecutan bien y se corre el riesgo de padecer lesiones. Aprender la técnica de ejecución es uno de los aspectos más relevantes.  Se adapta a las necesidades temporales. Los entrenadores personales se adaptan a las demandas temporales y saben aprovechar el máximo los minutos y horas que se invierten en los entrenamientos para conseguir los resultados. Apoyo moral. En muchas ocasiones, las personas que comienzan a ir al gimnasio se frustran o no encuentran la motivación. Un entrenador personal también acompaña al usuario en la parte anímica, buscará actividades para mantener la atención y dará apoyo para lograr los resultados esperados.  Dos tipos de entrenador personal presencial y uno online 

DiR cuenta con dos modalidades de entrenador personal presencial: uno individual y otro grupal conocido como Fit Group Training. La red de clubes deportivos catalanes cuenta en la actualidad con más de 100 profesionales dedicados a esta tarea que se adaptan a las necesidades de cada usuario y también a los horarios.   

En el primer caso, el entrenador personal individual, se define la meta de las personas usuarias y se crea un entrenamiento a medida para adelgazar, ganar músculo, tonificar, optimizar el rendimiento en algún deporte o, simplemente, por salud, adaptándose al nivel de la persona y su disponibilidad horaria.  

La otra fórmula que ofrece DiR a sus personas usuarias es el Fit Group Training. En este caso, se ofrecen sesiones de entrenamiento para grupos reducidos con un entrenador experto. Un tipo de actividad más motivadora y divertida, con personas que compartan el mismo objetivo y con la supervisión de un experto. Este tipo de entrenamiento se lleva a cabo en salas de fitness o en otros espacios y se basan, principalmente, en entrenamiento funcional guiado.  

Personal Training Digital: el entrenamiento personal online de DiR 

En muchas ocasiones es muy difícil tener una estabilidad horaria. O, por ejemplo, muchas personas viajan y no pueden asistir siempre al gimnasio. DiR se ha adaptado ese tipo de usuarios con el Personal Training Digital, un servicio disponible en la app MyDiR, en el que los entrenadores personales programan entrenamientos mensuales para que se puedan hacer cuando se quiera y donde sea.  

La persona usuaria tan solo tiene que rellenar un cuestionario y en 24/48 horas recibe el programa personalizado de entrenamiento. Cada semana se hace un seguimiento con un cuestionario y se modifica el entrenamiento de ese mes para adaptarlo más a las características y preferencias del cliente, tanto por el nivel de los ejercicios, la intensidad y el material requerido. Una vez finalizado el mes, se hace otro cuestionario y se cambia el programa, dando uno nuevo, para seguir evolucionando.